Just see, missugust energiat me igal hetkel endast välja kiirgame, määrab ära, milliseks kujuneb kogu meie elu ja ka paarisuhe.
Ühe lausega öelduna on õnneliku suhte eeldus see, et me õpiksime just iseennast tundma ning tegeleks oma minevikuhaavade tervendamisega, mitte ei otsiks oma negatiivsetele tunnetele süüdlast endast väljastpoolt.
Olen ise üle 18 aasta vaimsel teel sügavuti elu olemust ning inimhinge, keha ja meele keerukaid mehhanisme uurinud ning jõudnud läbi selle arusaamisele, et universum on oma olemuselt nagu sinusoid, milles peitub kogu maailma tarkus.
Tõusud ja mõõnad, aastaaegade vaheldumine, öö ja päev, inimese enda biorütmid – kõik tähendab pidevat muutust ja ühe pooluse vaheldumist teisega – elame ju praegu veel duaalses ja polaarses maailmas…
Kõik meie kannatused tulenevad sellest, et muutuste aktsepteerimise asemel soovime me, et elu oleks kestev õnneseisund.
Nii nagu kõik muu, kulgeb ka meie enda elu mööda sinusoidi, nii üles- kui allamäge, ning meie eksistentsi kvaliteet ei sõltu niivõrd sellest, kas elu kulgeb ülesmäge vaid pigem sellest, milline on meie suhtumine allamäge sõites.
Me ju ei teaks, et mul on kõik hästi, kui ma ei tunneks vahel madalseisu. Kui ma laine põhjas olen, siis oleks kasulik teada, et see läheb mööda ja tuleb sõit ülesmäge, nagu ka vastupidi. Aga kui me seda kõike teame, siis me ei kannata, vaid naudime seda, mis on, ja oleme võimelised elama päev korraga.
Seega elu olemus on see, et kõik muutub. Ka meie suhted. See on normaalne. Ja inimelu põhiülesanne ongi seda kõike kogeda.
Võin vaid tagantjärele vaadates öelda, et mu enda elu on mind kandnud mind läbi nii sügavate orgude kui ka pilvedeni ulatavate tippude, täis täiuslikke õppetunde ja kogemusi. Ka kõik kunagised valud ja kannatused on kujunenud hiljem õnnistuseks, tänu millele olen täna täpselt see, kes olen.
Ära püüa teist inimest muuta
Olen veendunud selleski, et keegi ei suuda teist inimest muuta. See oli minu enda esimese abielu õppetund. Olin abielus mehega, keda ma väga armastasin, kuid ometi üritasin teda muuta. Lootsin, et kõik meie probleemid lahenevad, kui vaid tema muutuks. Armastades liiga palju, ennast suhte sisse ära kaotades on selge, et selline suhe varem või hiljem mureneb. Tagantjärele tarkusena tean täna, et see oli vaid hea ettekääne, et endale mitte otsa vaadata. Paraku tuleb tunnistada, et kõik meie hädad saavad alguse meist endist ning muuta saame ainult iseennast.
Enesemuutmise teekond võib olla (ja tavaliselt ongi) pikk ja vaevaline. Meil ei ole võimu inimeste, olukordade ega kõige muu endast väljapool oleva üle. Sealjuures ka mitte oma laste üle. Me võime vaid vaadelda nende kujunemist neid tingimusteta armastades, suunates ja toeks olles.
Täna on mul õnn elada koos mehega, kes täiesti jagab minu maailmavaadet. Mul ei olnud tema suhtes algusest peale mingeid ebareaalseid ootusi.
Kõik algas sõprusest. Enne armumise ja tõelise läheduseni jõudmist teineteisele rääkida ja jagada ka oma kõige suuremad saladused ja hirmud. Me mõlemad teadsime täpselt, mida teiselt oodata ja mida mitte ja see oli täiesti OK.
Paarisuhtes on minu meelest väga oluline ka vastastikune austus ja usaldus. Tegelikult algab aga kõik enese armastamisest, eneseaustusest ja ka eneseusaldusest.
Õpi kõigepealt ennast armastama ja austama
Iga toimiva suhte aluseks on ausus ja tingimusteta armastus. See “tingimusteta” tähendabki, et me lubame teisel inimesel olla just niisugune, nagu ta on. Olen viimase kümne aastaga taas iseennast tundma õppinud, sest ühel hetkel sain aru, et mida rohkem ma ennast tunnen, seda lihtsam on mul teist inimest mõista ning tervendajana ka teisi kõige paremini aidata.
Oleme ju kõik tegelikult väga sarnased – meil kõigil on sügaval sees süütunded, hirmud, väärtusetuse tunne, häbi jne. Paljusid oma tundeid ei osata aga märgata, neid surutakse pidevalt alla ja siis käiakse selle koormaga ringi ning ühel hetkel satutakse tööl või suhetes paratamatult ummikseisu. Selle väärtusliku sisemise mina leidmine ja enesekindluse suurendamine on aga pikk ja vaevaline teekond.
Hirm hülgamise ees on inimkonnas väga levinud alateadvusesse salvestunud emotsioon. See tuleb enamjaolt lapsepõlvest, kuid mõjutab meie täiskasvanuea käitumist. Kui aga enesearenguga teadlikult ei tegeleta, antakse oma energiavälja käitumismustrid tahtmatult oma lastele edasi ning perekonna ja suguvõsa mustrid kantakse nii edasi põlvest-põlve, kuni keegi selle ahela lõpuks katkestab.
Esimene asi, mida ma terapeudina neil puhkudel soovitan, on: õppige ennast ja oma tundeid tundma. Mõtelge, mida tegelikult tahate ja mis on teile oluline, jättes kõrvale ühiskonnas tavaks saanud kombed ja ootused. Õigesti otsustamiseks on vaja ausalt endale otsa vaadata, vajadusel selg sirgu lüüa ja elus kannapööre teha, teab terapeut omast kogemusest. Iseennast tuleb armastada, mõelda sellele, mida on minus head, mis on minu loomuse positiivsed küljed.
Võta vastutus oma heaolu eest endale
Paarisuhtes kehtib samasugune hapnikumaski seadus nagu lennukis, kus hädaolukorras paneme maski esimesena endale pähe, sest alles siis oleme võimelised teisi aitama. Terve suhe toimib siis, kui igaüks hoolitseb ja vastutab kõigepealt enda vajaduste eest ise. Nii ei oota ega nõua me teiselt pidevalt heakskiitu ega kinnitust oma väärtusele. Kui teine meie heaks midagi teeb, suudame seda võtta kui meeldivat boonust ja seda eriliselt väärtustada.
Väärtusetusetunne on samuti sügaval alateadvuses peituv emotsioon ja loob meile kahjustavaid uskumusi – ah, kes mind ikka tahab. Just sellepärast ei julge naised lahkuda vägivaldsest kooselust. See on suhtesõltuvus, millest paranemisega kaasnevad tugevad võõrutusnähud. Äkki ikka lähen tema juurde tagasi? Äkki ikka lepime ära? Ilmselt tuleb see paljudele tuttav ette…
Õpi andestama
Teine toimiva paarisuhte alustaladest on ka partnerite oskus teineteisele andestada. Ükskõik,mida me oleme oma varasemas elus teinud, ükskõik, kui rahulolematud oleme oma enda või oma kehaga – andestagem iseendale ja teisele, leppigem sellega, millised me oleme ja millised me välja näeme. Pidev rahuolematus muserdab.
Kunagi pidasin end veidi ülekaaluliseks, praegu aga leian, et olen täiesti normaalse kehaga, ja meeldivalt kurvikas. Hea, kui ebakindlal inimesel on kõrval toetav kaaslane, kes aitab tal end paremini tunda ja end armastama hakata. Mina olen pidanud seda õppima.
Kuidas ja millest enese väärtustamist alustada?
Lähen igal hommikul suurele seinapeeglile hästi lähedale, vaatan endale silma sisse ja ütlen selga ja kõlava häälega: ” Ma armastan sind!” Igal hommikul tuletan endale meelde: kõigepealt õpi armastama iseennast, siis tuleb ka kõik muu.
Et tänulik tuleb olla kõige selle eest, mis meil täna olemas on, olgu see kuitahes väike.
Et ma prooviksin teha iga päev vaid neid toimetusi, mis mulle tõeliselt meeldivad, sealhulgas oma töös.
Loen meelerahu palvet: Jumal, anna mulle meelekindlust leppida asjadega, mida ma ei saa muuta. Anna mulle julgust muuta asju, mida ma saan muuta ja tarkust nendes alati vahet teha.”
Olen veendunud, et muuta saab ainult iseennast. See on raske, sest meie käitumismustrid tulevad 90 protsendi ulatuses alateadvuses peiduvatel uskumustel, ainult 10 protsenti meie sammudest tugineb kainele mõistusele. Aga just sellest, millist energiat me alateadlikult välja kiirgame, just sellest sõltub kogu meie elu. Sest just meie alatedvuses peituvad uskumused loovad mõttemustreid, mõtted loovad suhtumisi ja suhtumised loovad käitumismustreid ehk tegusid.
Me peame muutma neid energialaenguid, mis meie igapäevast elu mõjutavad. Iga tunne, mida praegu läbi elame, mõjutab meie tulevikku. Eriti just negatiivsed emotsioonid-vimm, vihapidamine.
Me peaksime igal hommikul mõtlema nendele inimestele, kellega oleme konflikti sattunud ja ütlema endamisi: “Ma annan sulle andeks kõik mida Sa oled mulle teinud sõna, teo või mõttega, tahtlikult või tahtmata. Ja palun andesta ka mulle.” See viimane lause on eriti tähtis, sest energiad meie ümber on kõik omavahel seotud ja kõik algab meist endist.
Korrake seda andestamise mantrat endale nii kaua, kuni vihatunne selle inimese vastu haihtub. See võib võtta koguni mitu kuud aega, kuid toimib. Kuid alles siis peaks lõpetama, kuni tunnete, et ei pea selle inimese vastu enam mitte mingit vimma. Me oleme võimelised oma kahe kõrva vahel looma enda elust nii põrgu kui paradiisi. Mina eelistan seda viimast.
Me tõmbame ligi just selliseid inimesi, keda me väärime.
Mida ausamad me julgeme olla iseenese suhtes, seda suurem on meie lootus elada rahuldustpakkuvas ja hästitoimivas paarisuhtes.
Kui soovid ennast paremini tundma õppida, ennast rohkem austama ja armastama hakata ning õppida tundma õnneliku suhte saladusi, siis tule osalema uuel internetikursusel “SUHETE TERVENDAMINE”
Vastuvõtule või kaugseansile saab ennast registreerida tel. 5247227 T-R 12-17
Sisemise Tarkuse Kool www.kaialiisa.com/kool
Kristallide e-pood ja kauplus Tallinnas, Niine 9 www.kristallikeskus.ee
Enesearengu ja loodusteraapiate suursündmus Eestis (sel aastal juba 15ndat korda) sügisel 2020 (täpne kuupäev selgub hiljemalt 1.juuniks 2020)
Sisemise Tarkuse Festival www.sisemisetarkusefestival.ee
